na czym w

[...] to zmieniłam wycisk na pompki na kettlach. I biceps i triceps musiałam zmienić, bo wszystkie gryfy lekkie zajęte, w ogóle zebrało się pełno ludzi i nie miałam gdzie ani na czym ćwiczyć. A tak w ogóle to nienawidzę wykroków #-P miska: wg rozkładu BWT 120/200/30 Podczas jedzenia ostatniego posiłku miałam kryzys %-) Byłam tak strasznie głodna i [...]

a ogolnie na czym sie lepiej napyerdala? bedziesz gral w ufc 3?

[...] 80 bf nie wiem , ale myśle że powyżej 15% - jutro zobacze to dam znać współczynnik aktywności 1.1-1.2 więc o co chodzi ? zresztą to 2200kcal to tylko próg wyjściowy. Coś na czym moge się oprzeć.Teoria. Za 2 tyg. zacznie się wporowadzanie właściwego planu. Do Tyki: - zastąpienie wszędzie pieczywa warzywami da się zrobić. Zdecydowałem się na [...]

[...] nie obrażaj innych '' -to przepraszam od kiedy tak jest że inni moga obrażać mnie a ja nie mogę obrażać innych? czepiacie się wieku a gdybyście mieli choć ciut rozumu w czymś owalnym zwanym główką wiedzielibyście dobrze że to nie o to chodzi.. nie jedna gówniara ma w głowie bardziej poukładane niż stary dziad który będzie się teraz szczycić [...]

[...] liczylem gdzies na 65kg, gora 70kg no ale udalo mi sie wycisnac 80kg byc moze i dalbym rade cos dorzucic ale juz nie probowalem. Mysle ze ten trening ktory podalem nada sie na cwiczenie nim przez najblizsze 5-6tyg. Prosilbym jeszcze o male sprostowanie...mianowicie na czym polegaja sztrugsy hantlami ?:D Z gory dzieki za kazda rade, pozdrawiam.

[...] caly czas ta sama pozycje czy dozwolone jest 'bujanie sie'? Barki opuszczone, sciagniete lopatki? Łokcie trzymamy wyzej niz nadgarstki? Dzisiaj pierwszy raz probowalem wykonac to cwiczenie i nie za bardzo wiem na czym sie skupic, niby bardziej czulem ze pracuja ramiona niz tyl barkow/plecy. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-04 21:33:26

[...] taniej i wmawianie sobie,że produkty najlepszej marki to to samo co tańsze naszych producentów itp. itd. ...i się przepłaca za markę tylko... 5 lat biorę odżywki i wiem na czym polega różnica pomiędzy olim.pem czy trek.iem a ink.o czy multi. czy ultimat.e - szkoda zdrowia na te pierwsze jeśli kogoś stać na te drugie... co do bcaa -(5g przed i 5 [...]

100mg to juz dawka smiertelna dla nie by bylo, wiec musisz byc naprawde wyjątkowo odporny, co do WXn mieli mala wpadke ze spalaczem tluszczu nie dzialal jak nalezy o czym pisali nawet i proponowali wymiane na nowe, wiec pytanie czy z joha bylo rowniez cos grzebane czy tez nie, ogolnie trzeba uwazac z tego typu piwnicznymi wynalazkami bo do konca [...]

Satan książki były podłożone na chwilę do testów, pręt malował się i oparcie nie miało na czym się opierać Taka różnica w wielkości siedziska- teraz jest gooooooddddd

Stosujesz rotacje kcal (wegle/fat) w dni DNT i DT ? Jesli tak to na czym polega roznica?

[...] betalanina i cytrulina, teraz znów bee kupował bo juz mi sie kończą i będe brał cytruline, i pytanie: Czym rózni sie cytrulina od arganiny? Wiem że ceną ok.15 zł , czy czyms jeszcze? A może zamiast tej arganiny i cytruliny, coś wziąść innego? Zależy mi na przyroście mieśni, tak żeby było je łądnie widac :P [...]

[...] betalanina i cytrulina, teraz znów bee kupował bo juz mi sie kończą i będe brał cytruline, i pytanie: Czym rózni sie cytrulina od arganiny? Wiem że ceną ok.15 zł , czy czyms jeszcze? A może zamiast tej arganiny i cytruliny, coś wziąść innego? Zależy mi na przyroście mieśni, tak żeby było je łądnie widac :P [...]

[...] low kickami tych którzy nie umieją się bronić przed kopnięciami. W MMA też rzecz jasna trzeba to umieć, ale z drugiej strony łatwiej też wpakować jakiś cios na twarz - w czym bokserzy są dobrzy JEŚLI by się okazało że ma jakiś tam zapaśniczy talent, to może coś w mma zdziałać. No ale to musi spróbować a nie słuchać opinii że i tak mu się nie [...]

[...] jedno pytanie. Tak rozumiem co piszesz, dzisiaj zmniejszylem ciezar w przysiadach z 60kg do 20-30kg i powt. 20,18,16,14 . Nogi sa wymeczone. Ale mam takie pytanie. Wiesz na czym polega wada tyłozmyk kregoslupa? Jesli miales z nia doczynienia chetnie bym dowiedzial sie od kogos tak kompetentnego jak ty na czym to polega jak z cwiczeniami. Przy [...]

[...] sytuacji uratowac. A ja nie mam zamiaru sie dostosowywac. Trza sp*****iac. I tyle. Kasy z tego nie ma. Ja nie jestem cham. Ja mam nerwy. Miałam tak samo w kurczakach, przy czym w przypadku baby jest jeszcze gorzej - mobbing w wydaniu szefa prześladował mnie do tego stopnia, że jadąc co rano do pracy miałam ochotę rzygać. Na szczęście w ciągu [...]

[...] tak? poprostu tak koles reaguje i tyle, moze i nie ma ludize ktorzy wogole nie reaguja na towar ale jednym idzie 10kg innym 4kg przy tych samych dawkach np. zreszt nie ma o czym mowic, progres 6,5kg po 6tyg na ww środkach to standard. szkoda tylko ze sie to rozlozylo na 4cm w pasie i 1cm w lapie tylko Zmieniony przez - tomczers17 w dniu [...]

zalezy na czym komu zalezy. w 3 tyg wage zmniejszyc sie da obwody tez a czy wizualnie w rzezbie i separacji bedzie znaczna poprawa to watpie. 12-16 tyg optimum. ps: bardzo ciekawy pomysl.test na 100 osobnikach wyrobi jakas opinie na temat supla.

Ja z opóźnieniem Nooo, młoda, powiem Ci: jest DOBRZE A co mnie najbardziej cieszy to fakt, że zrozumiałaś, że budowa pięknej sylwetki wcale nie musi się wiązać z tonami ryżu, cyca i toastów oliwą No i chyba już wiesz, na czym polega geniusz FBW? <-- to tak nawiązując do tego, co usłyszałaś od znaFcy w przedzień swojego przybycia na SFD

KU.R.WA nie było oszukaliście mnie włączyłem ten chvjowy program tylko dlatego ze mialbyc koksu chociaż Kazadi niezła dupa, było na czym oko zawiesić. Bilgun jest tylko zabawny w tym programie. Rozmowy w tłoku to już żenada. I te żarty żartburgera mogą być niezłe. szkoda ze koksanie było ;/

[...] widzą ze jakis "mały" koles go przerasta w umiejetnościach .. ale czy o to tu chodzi kto jest lepszy , kto umie bary koła twisty ? NIEE wazne jest to że wszyscy tańczymy TANIEC a nie nap*****lanie figur i tricków bezmyślnie nawet nie słuhając muzyki bo można Breakdance "uprawiać" i mozna go tańczyć i nim żyć . Wkurza mnie jak [...]